| 参考答案： 睛保健须知 大多数人对视力状况常有一种错误观念，以为眼睛看不清楚、模糊就是近视于是没有经过详细检查就直接配戴眼镜。 其实视力不好并不一定就是近视、远视或乱视（散光），任何眼睛部位有问题都可能造成视力不良。因此，找出真正造良的原因，才是正确的解决方法。 然而平常视力状况良好的人，也并不表示眼睛就没有问题。 一般而言患有先天性眼睛疾病或斜视、青光眼、高血压、糖尿病、脑内肿瘤的患者，都必须经眼科医师诊察后，才能知道是否有罹患上述疾病。 总而言之，眼睛看不清楚、模糊或觉得有问题，都应该找合格的眼科医师作检查。如果需要 配戴眼镜，也应该由眼科医师验光配镜，才能确保眼睛健康。 护眼行动计划 消除眼睛疲劳，轻松让你的眼睛散发无限魅力疲劳原因之一是眼球和瞳孔的肌肉紧张所致，因此眨一眨你的大眼睛，给予这些部位的肌肉一点刺激，可以避免你的眼睛长时间处于某一固定的状态，为了促进血液循环，可以用力的闭眼睛和睁眼的动作，眨两三次眼睛就可以消除疲劳喔！ ◎转动眼球：斜你是不是曾盯着电视上的金城武，看着两眼发愣， 口水直流呢！疲劳的眼睛不仅看不清楚物体、 视力下降，若此状态长期反复出现， 还会造成眼睛周围的肌肉僵硬扭曲， 恢复力和抵抗力降低的悲惨状态。 赶快趁着广告时间，抬起头，慢慢呼气，眼球向上看，保持数秒，然后吸气，头回到原来位置。再低下头，呼气，眼球向下看， 维持数秒，然后吸气，头回到原来的位置。 按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转， 眼球随着头的方向跟着移动，你才会看清楚帅帅金城武哟！ ◎冷热交替法：泡杯茶，听个音乐，在忙碌了一天之后，让自己好好的休息一下吧！ 美少女或许不知道冷热浴能让体内的酸碱值平衡， 促进血液顺畅流通，有消除疲劳的效果呢！ 再告诉你一个小秘密，用冷水热水交替敷眼睛， 每日一次就好，祗要有洁净的热水或热毛巾和冷水， 都何时间，任何地点都好用，可以让毛细血管收缩， 促进血液流动消除眼睛疲劳，最重要的是还可以消除你的大黑轮呢！ |
